楽・キレイ館

新型インフルエンザ対策

かなり話題になってますね。
かからないように免疫力を最大限に高めておくとこが大切ですが、
手軽にできる対策法として「紅茶」があります。

「緑茶」に含まれる「カテキン」はとても有名ですが、
「紅茶」は「緑茶」に含まれる酸化酵素で発酵されています。
この発酵段階でカテキンが2つ結びつき「テアフラビン」という物質が出来ます。

「テアフラビン」は、
体内に侵入し、インフルエンザ菌を殺す作用がある
という研究結果があります。

ですから、インフルエンザの予防と対策に
紅茶を飲む、さらに「紅茶でうがい」をすると効果的です。
紅茶を通常の飲用の4〜5倍ほどに薄め，
体温くらいの温度にしてうがいをすると，
「テアフラビン」がウイルスのトゲを包み込んで，
のどの細胞に入り込むのを防ぎます。
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また、ジンジャーティーもおすすめ。
鍋に水とスライスした生姜を入れ、弱火で煮出して、
火を止めたら、紅茶葉を入れ、3〜5分程蒸らし、
茶漉しでこして頂くと、紅茶も生姜も有効成分を逃しません。

生姜には
「抗菌・抗ウィルス・抗真菌作用」「発汗作用」「抗うつ作用」
「解熱作用」「鎮痛・消炎作用」「消化・吸収促進作用」などなど
様々な効能があります。

インフルエンザの被害が報道されていますが、
カラダの免疫力・抵抗力があれば、必ずウィルスに勝てます！
ヒトのカラダは本来は強く出来ています。

大切なのはカラダに無理を強いないこと。
疲れたときはぬるめのお風呂にゆっくり浸かって
カラダをしっかりと温めることです。

ぬるめのお風呂に浸かることによって
「副交感神経」を刺激し、カラダをリラックスさせます。
そうすると免疫システム内でリンパ球が活性化し、
菌やウィルスと戦ってくれます。

また、体温が低下していると免疫力も低下します。
一日の疲れはお風呂で取ってしまいましょう☆

新型インフルエンザ対策