心とカラダを温めたいときは…

心とカラダを温めたいとき

寒い季節、
手足が冷え切ってしまうことがありますね。

カラダが冷えていると寒さを感じやすくなるだけじゃなく、
しもやけや便秘、消化不良、活力の低下などが起こり、
顔色も悪くなるので疲れて見えたり、老け込んだりします。

また、ボディースーツやガードルのような
締め付ける服を着ている方は
血の巡りを悪くしている可能性が高いです。
一日中つけっぱなしにしないように…
それ以外にも冷えはストレスが関係している場合もあります。

カラダを温めるには、適度な運動や入浴。
この前の記事で生姜に触れましたが、
お風呂に入れると体の芯までポカポカに温まります。
フットバスでも効果絶大ですよ。
これなら生姜の味が苦手な方でも大丈夫かも。
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新型インフルエンザ

新型インフルエンザ対策

かなり話題になってますね。
かからないように免疫力を最大限に高めておくとこが大切ですが、
手軽にできる対策法として「紅茶」があります。

「緑茶」に含まれる「カテキン」はとても有名ですが、
「紅茶」は「緑茶」に含まれる酸化酵素で発酵されています。
この発酵段階でカテキンが2つ結びつき「テアフラビン」という物質が出来ます。

「テアフラビン」は、
体内に侵入し、インフルエンザ菌を殺す作用がある
という研究結果があります。

ですから、インフルエンザの予防と対策に
紅茶を飲む、さらに「紅茶でうがい」をすると効果的です。
紅茶を通常の飲用の4〜5倍ほどに薄め，
体温くらいの温度にしてうがいをすると，
「テアフラビン」がウイルスのトゲを包み込んで，
のどの細胞に入り込むのを防ぎます。
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伸びるから大丈夫？

ナチュラルケアでいたわって

前回に続いて髪のお話。
ちなみに、前回はちゃんと触れなかった液剤の成分は

フェノール系…化学活性が強く、殺菌消毒はフェノールの特性のひとつであり、
「細胞を殺す毒性」である。

アミン系合成成分…色が豊富で染毛効果が長持ちするなどの特長がありますが、
アレルギー反応を引き起こすことが知られている。

これらが髪だけでなく、
カラダに染み込んで「子宮」に溜まるんですよ。
フェノール系は化粧品にもよく用いられているので、
女性のカラダは毒性物質に囲まれているんですね、ﾋｰ　ｺﾜｲﾃﾞｽ

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一番人気のberry berry

濃い色はアントシアニン色

ベリー系って流行ってますね。
健康にいい上に美味しいからはまっちゃいます。

今人気のベリーはやっぱりアサイベリー。

別名が「ブラジルの奇跡」ってどうでしょう？
アメリカのTVで紹介されてブームになったそうです。
流行りっぷりはさしずめ、あ○あ○って感じでしょうか？
アスリートにもファンが多いときています。
「天然のサプリメント」と呼ばれるその中身は

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